Recomendações para quem deseja iniciar uma atividade fisica

Primeiramente é importante realizar exame medico. Essa avaliação ajudará a certificar o tipo de exercicio adequado para o corpo. É necessario saber o grau da força muscular da pessoa. Caso detectada alguma restrição, certos tipos de atividades não poderão ser realizadas. Por esse e outros motivos a avaliação medica é de grande importancia. Não basta cuidar somente da aparencia fisica, é também preciso cuidar
da saude que é muito importante.